▲ 먹는 것

△ 찬물, 냉장된 음료수를 자주 마시는 것.

△ 특히 아침에 일어나자마자 찬물 마시는 것은 자살행위

(몸 안의 불을 끈다).

△ 고기(모든 육류) 먹으면서 찬물, 찬 음료수를 곁들이는 것.

△ 수시로 냉장고에서 뭔가를 꺼내 마시는 것.

△ 과음, 폭음, 과다흡연(이렇게 할 경우 몸 안에 냉기가 침범한다).

△ 일어나자마자 냉장된 녹즙 등을 마시는 것.

△ 아침 공복에 찬물 또는 찬 음료수에 생식을 풀어 마시는 것.

△ 탕약이나 액상 건강식품을 냉장된 상태 그대로 마시는 것.


▲ 실내외 생활

△ 폭풍, 폭우, 낙뢰 등 일기가 극도로 불안정한 상태에서 나들이 하는 것.

△ 노약자가 찬 데서 오랫동안 기거하는 것.

△ 돌(성질이 차갑다) 위에서 잠자는 것.

△ 여름에 오랫동안 에어컨에 노출되는 것.

△ 과도한 실내난방으로 따뜻한 공기가 위로 가는 것.

△ 과도한 단전호흡 등 부자연스러운 호흡(冷積의 원인).

△ 겨울에 냉수마찰 하는 것.

△ 전신을 물에 담그는 전신욕을 오랫동안 자주 하는 것.

△ 밤에 잠을 자지 않는 것.