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들뜨기 쉬운 연말연시…
각종 모임과 술자리가 많은 연말연시는 들뜨기 쉬운 때다. 또한 연인들에게 겨울은 서로의 따뜻함이 소중해지는 로맨틱한 계절이기도 하다. 그런데, 연 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.31 10:53
‘사건의 내막’ 독자들에게 띄우는 건강편지
○…식욕이 없다는 것은 몸이 본능적으로 자연 치유력을 발휘하고 있다는 증거다. 따라서 그럴 때는 굳이 먹을 필요가 없다. 본능이야말로 몸 안의 모든 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.31 10:52
뇌를 젊게 하는 8가지 습관
모 일간지 기사를 인용해본다. 42세 주부 신미영씨는 요즘 깜빡깜빡하는 일이 잦아져 고민이 많다. 외출하면 가스레인지를 잠갔는지 기억이 나지 않고, ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.31 10:48
마이클 폴란이 말하는 세상 모든 음식의 법칙
음식을 먹는다 요즘 같은 시대에 음식다운 음식을 먹기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 특히나 해마다 1만7000여 종의 새로운 식품이 수퍼마켓에 모습을 드 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.17 11:10
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환경운동가 겸 저술가 마이클 폴란의 행복한 밥상·잡식동물의 권리찾기
어느 날부터 우리는 음식 대신 영양소를 말하기 시작했다. “멸치에는 칼슘이 들어 있으니 많이 먹어야 한다”거나 “오메가-3 지방산이 풍부한 참치를 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.17 11:05
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약이 되는 등산 독이 되는 등산
날씨가 제법 쌀쌀해졌지만 산을 오르는 사람들은 여전히 줄지 않고 있다. 등산은 특별한 장비와 레슨은 필요 없지만 기본 체력이 있어야 하는 운동이다 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.11 16:15
‘생강 건강법’ 실천하는 하루 스케줄
생강홍차를 마시거나 생강을 식사나 목욕에 활용하는 방법 말고도, 근육을 사용한 운동도 꼭 습관으로 만들기 바란다. 근육운동 또한 몸을 따뜻하게 하 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.11 16:12
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비타민 C와 자연의학 연구의 최고 권위자 하병근 교수가 전하는 건강과 젊음의 비밀
젊을 때는 몸속에서 왕성하게 생성되던 물질들이 나이가 들수록 점점 줄어들고 사라져 간다. 줄어들고 사라진 물질들이 채워지지 않으면 몸은 급격한 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.11 16:08
15분 맨손체조 어떻게 하나?
필자는 한의원에서 상담을 하면서 나보다 연세가 많으신 분들에게는 국민체조를 권해 드리고, 젊은 분들에게는 새천년체조를 하라고 권유한다. 좀 더 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.03 10:50
김형찬 한의사의 자연주의 건강법
김형찬 한의사는 <내 몸과 친해지는 생활한의학>(북하우스)이란 책에 ‘낡고 재미없다’ ‘비과학적이고 고리타분하다’는 한의학의 기존 이미지를 깨 ...
취재/김보미 기자
| 2012.12.03 10:35
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